熱中症は、梅雨入り前の5月頃から発生し、7月や8月が最も多くなります。近年の地球温暖化によって極端に高温になる頻度が増えており、熱中症による死亡者が毎年1,000人を超えています。熱中症死亡者の7割以上は65歳以上の高齢者であり、約9割の方がエアコンを使用していなかったことが分かっています。
熱中症は命にかかわるものですが、予防法を知っていれば防ぐことができますので、いま一度予防行動を確認しましょう。
熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、足がつる、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、身体がだるい、いつもと様子が違う等の症状が現れ、重症になると、意識消失、けいれん、体が熱い などの症状がでます。自力で水が飲めない、意識がない場合はすぐに救急車を呼びましょう！
熱中症の予防法
1 「熱中症警戒アラート」「熱中症特別警戒アラート」を要チェック!
環境省は、令和6年4月24日から「熱中症特別警戒アラート」の運用を開始しました。これまで運用してきた「熱中症警戒アラート」に加え、気温が特に著しく高くなり、熱中症による重大な健康被害が生ずるおそれがある場合に発表されます。
テレビやラジオ、防災無線、SNSを通じて発信されますので、情報を把握し、熱中症警戒アラート、熱中症特別警戒アラート発表時は不要不急の外出はできるだけ避けましょう。
環境省において、暑さ指数のメール配信サービス、環境省LINE公式アカウントにより通知を受け取ることが可能です。ぜひ活用してください。
2 適切にエアコンを使おう！
熱中症は夜でも起こります。昼夜問わずエアコンを使用して室温を調節しましょう。扇風機も併用し、効率よく冷気を循環させましょう。エアコンを有効に利用するため、エアコンフィルターを定期的に掃除することも大切です（2週間に1回を目安に）。
3 こまめに水分・塩分を取ろう！
喉が渇いていなくても意識して水分・塩分をこまめに取りましょう。
- 1日あたり1.2リットルを目安に水分を取る(10分から15分おきに1口か2口飲む、1時間おきにコップ1杯、午前午後に500ミリリットルのペットボトル1本分ずつを飲み切るなどの目標を）
- 外出時には飲み物を持ち歩く
- 起床後や入浴前後に水分を取る（睡眠時や入浴時も発汗している）
- 大量に汗をかく状況では、経口補水液など塩分の補給もする
4 声をかけ合い見守りあおう!
高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障がいのある方などは熱中症になりやすい傾向があります。身近な人から夜間を含むエアコンの使用やこまめな水分・塩分補給を行うよう声かけをしましょう。
5 暑さを避けよう!
外出時は涼しい服装で、日傘や帽子を使い、冷却シートやネッククーラーなどのグッズを身につけましょう。涼しい場所で、座って水分補給をして休憩しましょう。
市内各所に暑さをしのぎ、涼むことができるスポット「涼み処」を設置しています。お気軽にご利用ください。（下記参照）
「涼み処」と「クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）」を設置します
市内公共施設や民間施設を活用し、暑さをしのぎ涼むことができるスポット「涼み処」を今年度も一般開放しますので、お気軽にご利用ください。
また、今年度から、熱中症リスクが特に高まった際の一時避難場所として「指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）」指定を行い、熱中症特別警戒アラートが発表されたときなどに一般開放を行います。クーリングシェルターも平常時は「涼み処」としてご利用いただけます。
以下の案内表示とのぼり旗が目印です！
設置期間
令和6月中旬から10月23日
熱中症警戒アラート、熱中症特別警戒アラート発表の有無に関わらず、対象期間において各施設の開館時間中、一般開放します。
対象施設
【クーリングシェルター】
| 施設名 | 所在地 | 開放日 | 開放時間 | 受入可能人数 |
|---|---|---|---|---|
| 市役所本庁舎 1階市民コーナー |
西間下町7-1 |
月曜日から金曜日（祝日除く） |
8時30分から17時15分 | 24 |
| カルチャーパレス 1階ロビー | 下城本町1578-1 |
火曜日から日曜日（月曜日が祝日時は火曜日休館） |
8時30分から17時00分 | 10 |
| 保健センター 1階ロビー |
西間下町118-1 （本庁舎同敷地内） |
月曜日から金曜日（祝日除く） | 8時30分から17時15分 | 15 |
【涼み処】 7月26日現在
| 施設名 | 所在地 |
|---|---|
|
図書館 |
下城本町1578-1 |
| 東西コミュニティセンター | 城本町1088 |
| 東間コミュニティセンター | 蟹作町1531-1 |
| 中原コミュニティセンター | 下原田町字荒毛2136 |
| 西瀬コミュニティセンター | 下戸越町1063-1 |
| 大畑コミュニティセンター | 大畑町4071-2 |
| 人吉市まち・ひと・しごと総合交流館くまりば | 相良町4-2 |
| 総合福祉センター | 西間下町41-1 |
| 人吉下球磨消防組合消防本部 | 人吉市下林町1 |
| 高階誠心堂薬局西間店 | 西間上町2387-7 |
| 高階誠心堂薬局いずみだ店 | 南泉田町70-9 |
| 高階誠心堂薬局かわらや店 | 瓦屋町1463 |
| 高階誠心堂薬局本店 | 上青井町185-1 |
| 駒井田調剤薬局 | 駒井田町1079-3 |
| まえだ薬局 | 鍛冶屋町63-66 |
| ひまわり薬局 | 宝来町1284-3 |
| さくら調剤薬局西間店 | 西間上町字今宮2574-2 |
| さくら調剤薬局人吉店 | 土手町37 |
| さくら調剤薬局九日町店 | 九日町102-1 |
| さくら調剤薬局瓦屋店 | 瓦屋町1720-6 |
| クスノキ薬局御薬園店 | 七地町20-5 |
| クスノキ薬局あいだ店 | 東間上町2812-1 |
| 翠薬局 | 蓑野町字立野630-11 |
| たんぽぽ薬局 | 相良町7-27 |
| ぎんなん薬局 | 宝来町10-6 |
| 清風薬局人吉店 | 土手町41-3 |
| 清風花みずき薬局 | 九日町87 |
| 鬼木調剤薬局 | 鬼木町314 |
| にのまち薬局 | 二日町50 |
| みずき薬局 | 鶴田町11-2 |
| うさぎ薬局人吉店 | 鍛冶屋町65 |
| 宝来調剤薬局 | 宝来町80-3 |
| 五日町薬局 | 五日町45 |
| ひご薬局下林店 | 下林町七麦田231-2 |
| くすりのエスエス堂薬局瓦屋店 | 瓦屋町1866-28 |
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